¿Qué hacer en el verano para tener un buen desempeño durante el año?

Es común que durante el verano algunos runners abandonen las rutinas y entrenamientos que realizan  el resto del año, y es que las altas temperaturas sumado al periodo de vacaciones y el salirse de la rutina habitual hacen que olviden un poco el deporte. Por lo mismo, el microcomunitario Bernardo Uribe, entregó prácticos consejos para realizar ejercicios durante esta  época y así tener un óptimo desempeño el resto del año, sin perder la costumbre ni perjudicar el estado físico.