Qué comes y cómo comes está influyendo en tu salud mental

La calidad de nuestra alimentación diaria tiene directa relación con nuestro estado de ánimo y la salud mental en general. Es por ello que resulta de vital importancia conocer qué alimentos y hábitos ayudarán a cuidarnos.

Fernanda Carrasco, nutricionista del Centro de Vida Saludable de la Universidad de Concepción, nos entrega importantes consejos.