Recomendaciones de una alimentación saludable para diabéticos

Hablamos con la nutricionista del Centro de Vida Saludable Fernanda Carrasco, de los hábitos alimenticios que son recomendados y los que se deben evitar para las personas que tienen diabetes. 

De acuerdo a la especialista, tener una alimentación balanceada, realizar ejercicio y mantener el peso recomendado, puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. “El tema es que tengamos un control, y eso es muy importante”, comenta la nutricionista.

Recomendaciones saludables:

• Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar.
• Mantener porciones de las comidas.
• Controlar carbohidratos.
• Consumir alimentos integrales, frutas y vegetales.
• Reducir las grasas.
• Usar menos sal.