Conoce a qué hora y qué alimentos comer antes de dormir para un correcto descanso
25 de Marzo 2024 | Publicado por: Equipo Digital
Para conciliar el sueño y tener una buena noche de descanso, es fundamental poseer correctos hábitos alimenticios. En nuestro matinal Siempre Juntos conversamos con Angélica Toro, nutricionista de la Unidad de Medicina del Personal del Hospital Regional Guillermo Grant Benavente de Concepción, quien nos entregó recomendaciones sobre los alimentos que reducen el sueño y los ricos en melatonina.