La gimnasia de pausa activa consiste en realizar ejercicios grupales durante 25 minutos dentro del horario laboral.
Entre los beneficios destaca el mejoramiento al ambiente laboral, la activación muscular y la prevención a las lesiones musculotendinosas.
Para abordar este tema nos acompañó el kinesiólogo de Kinetic, Patricio Guzmán.
Aprende a realizar algunos ejercicios en el siguiente video.