Conversamos con la médico general e integrante de Casa Vive, Daniela Vignolo, para abordar la relevancia del sueño y el buen dormir. Muchas personas han disminuido su calidad de sueño, generando insomnio debido al estrés y ansiedad que produce la pandemia.
Esto en el marco de las alteraciones en los hábitos y en los horarios biológicos que ha generado los confinamiento por la pandemia de covid-19.
Por su parte, el Centro de Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos señala que los adultos debiesen dormir idealmente siete o más horas al día. Lo que puede variar según las personas y su edad, estado de salud, situación emocional u otros factores.