Nicolás Quiero, desde la YMCA Concepción, presentó trabajos de alta intensidad que permiten quemar calorías y mejorar la resistencia corporal, a través de un entrenamiento completo.
En relación con lo anterior, los ejercicios abarcan todos los músculos, con sus respectivos calentamientos previos. Incluyen, por lo tanto, sentadillas y flexiones de todo tipo. Quiero mencionó que las clases duran 45 minutos.
Nicolás Caffarena, kinesiólogo de centro Kinésico de la YMCA, abordó la estabilidad, el equilibrio y la recuperación por medio de entranamientos enfocados en la funcionalidad y en el movimiento, con el fin de mejorar la condición física y problemas como la artritis. Caffarena presentó a todo tipo de pacientes, con diferentes aflicciones, y cómo el tratamiento fisiológico las ha ayudado.
Son actividades físicas que pueden fortalecer la musculatura y revitalizar el organismo.