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¿Cómo afecta el consumo de alcohol a la hora de hacer ejercicio?

Por: Tomás Cid | 19 de Enero 2018
Fotografía: ¿Cómo afecta el consumo de alcohol a la hora de hacer ejercicio?

El microcomunitario Bernardo Uribe, explicó la relación entre el consumo de alcohol y el deporte, la cual es bastante dañina.

Según explicó Uribe, el alcohol no tiene, bajo ningún concepto, propiedades hidratantes o beneficiosas en ningún sentido para el ejercicio. Además añadió que aquellos estudios que afirman que el consumo de alcohol es favorable, son engañosos o responden a intereses comerciales.

El alcohol, por ejemplo, realentiza el reposo de los músculos después de realizar ejercicio. Asimismo, los riñones ayudan a la recuperación del cuerpo luego de ejercitarse, por lo que es recomendable cuidarlos con un bajo consumo de alcohol.

En cuanto a la hidratación, lo mejor son las bebidas isotónicas y ricas en electrolitos.

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