Terapia A la Vena

¿Cómo regular las emociones?

Por: Natalia Matus | 12 de Diciembre 2017
Fotografía: LCC en Movimiento

Desde la infancia vamos adquiriendo maneras para regular las emociones que vamos experimentando. Los niños a diferencia de los adultos expresan su emoción de una manera intensa e instantánea, pero a  medida que vamos  creciendo, vamos desarrollando mecanismos para ir controlando estas emociones, gracias a esto pensamos y analizamos nuestras acciones antes de cometerlas y somos capaces de detenernos frente a un impulso como por ejemplo el de golpear o insultar a alguien que nos ocasione rabia.

Existen muchas maneras de expresar la emoción, pero los adultos poseemos el rango adaptativo que nos permite regular las emociones y no caer en la violencia, la agresividad u otras conductas negativas. La psicóloga Andreína Lagos, conversó sobre cómo regular estás emociones para poder llevarnos mejor con nosotros mismos, eso sí, sin sin caer en la represión o el control.

 

 

 

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