Vida Sana

¿Cómo mantener a los niños y jóvenes activos durante el verano?

Por: Mistral Torres | 24 de Noviembre 2017
Fotografía: LCC

Alinne Valenzuela, docente de la Facultad de Educación de la UdeC, nos informó de algunos conceptos y acciones a tener presentes a la hora de buscar alternativas para mantener activos y entretenidos a los niños y adolescentes durante estas vacaciones de verano.

De acuerdo a Alinne, la población infantil y juvenil en Chile es sedentaria y su índice de obesidad sigue creciendo. Recalcó que se debe entender una diferencia entre los que significa la actividad física y el ejercicio. La primera corresponde a cualquier movimiento que implique un gasto energético, pero cuando a la actividad física se le da una intención aparece el ejercicio.

También entregó algunos consejos para los padres:

  • las municipalidades ofrecen distintos cursos o clases de deportes. Sólo deben acercarse a preguntar por ellos
  • el ejercicio debe ser regular (puede ser 5 días a la semana por un periodo de tiempo establecido)
  • crear hábitos en los niños, que se guían por sobre todo con el ejemplo de la familia.

Finalmente, la profesional nos informó de una corrida: el día jueves, 30 de noviembre a las 19 horas en Barrio Universitario. El punto de encuentro será en el Centro de Vida Saludable de la Universidad de Concepción. Presentará 3 categorías: 2,5 km – 5 km – 10 km. A los ganadores se les hará entrega de distintos premios.

Etiquetas

Publicidad | Ir al sitio