Hablamos con la nutricionista del Centro de Vida Saludable Fernanda Carrasco, de los hábitos alimenticios que son recomendados y los que se deben evitar para las personas que tienen diabetes.
De acuerdo a la especialista, tener una alimentación balanceada, realizar ejercicio y mantener el peso recomendado, puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. “El tema es que tengamos un control, y eso es muy importante”, comenta la nutricionista.
Recomendaciones saludables:
- Limitar alimentos con altos contenidos de azúcar.
- Mantener porciones de las comidas.
- Controlar carbohidratos.
- Consumir alimentos integrales, frutas y vegetales.
- Reducir las grasas.
- Usar menos sal.