La hidratación es clave para que el organismo funcione de la mejor manera, y mucho más si es que ésta es saludable. Sobre todo en verano, cuando el cuerpo produce vitamina D tras exponerse directamente al sol.
Al respecto, la nutricionista Nicol Castro nos explicó cuál es la alimentación ideal para el verano que apenas comienza, además de los beneficios de la hidratación para la salud.