Siempre Juntos

¿Cuál es la diferencia entre ejercicio físico y actividad física?

Equipo Digital
Fotografía: Freepik
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En el Matinal Siempre Juntos, se abordó la distinción entre el ejercicio físico y la actividad física en una interesante conversación con Cristóbal Pincheira, Kinesiólogo especializado en Terapia Manual Ortopédica, Patricia Sverlij Lagos, Instructora de Yoga, y Humberto Mundaca, un paciente que ha experimentado ambos aspectos en su vida.

El ejercicio físico se describió como una forma planificada y estructurada de actividad que busca mejorar o mantener la salud y la condición física, con metas específicas como la resistencia cardiovascular o la fuerza muscular.

Por otro lado, la actividad física es un concepto más amplio que abarca cualquier movimiento que implique gasto de energía, como caminar, bailar, tareas cotidianas o juegos, y no siempre tiene un enfoque de acondicionamiento físico.

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