Siempre Juntos

Frente al Día Mundial del Sida: ¿qué alimentos ayudan a fortalecer el sistema inmune?

Equipo Digital
Fotografía: Contexto | Pexels
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En el marco del Día Internacional del Sida, nos visitó en Matinal Siempre Juntos, nutricionista de la Clínica Andes Salud de Concepción, Macarena Espinoza, para conversar sobre cómo la alimentación ayuda a fortalecer el sistema inmune, además de conocer qué alimentos fortalecen las defensas y qué dietas tienen los componentes necesarios para mantener el cuerpo saludable.

Algunos de los alimentos que ayudan a reforzar el sistema inmune son: carnes blancas, brócoli, kale, coliflor, repollo, champiñones, cítricos, crustáceos y mariscos, la buena hidratación, entre otros.

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