Terapia A la Vena

¿Cómo superar el estrés post vacaciones?

Por: Natalia Matus | 13 de Marzo 2018
Fotografía: LCC en Movimiento

El regreso a la vida laboral después de un periodo de vacaciones puede causar en algunos un alto grado de estrés por los pagos que se deben realizar en marzo, el ingreso al colegio de los hijos y los cambios y planificaciones en el trabajo.

La psicóloga Andreína Lagos, aseguró que este periodo genera expectativas y estrés en las personas, sin embargo no se trata de una patología pero puede manifestar los siguientes síntomas.

  1. dolores de cabeza
  2. cansancio
  3. irritabilidad
  4. tensión

Para superar el estrés la experta recomendó las siguientes actividades:

  1. hacer deporte
  2. caminar
  3. conversar con los seres queridos
  4. conectarse con el cuerpo
  5. dormir adecuadamente
  6. comer saludablemente 

 

 

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