Estelar

Manejo de emociones: los beneficios asociados al Mindfulness

Javiera Orellana
Fotografía: LCC
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La actual situación que vive el país puede desencadenar en un estrés extremo para algunas personas, lo que puede dejar secuelas psicológicas.

Confusión, angustia, miedo, cambios de humor, irritabilidad, pesadillas o dolores de pecho o cabeza, son algunas de las sensaciones mayormente perceptibles.

Para conocer más sobre una técnica anti estrés que es el Mindfulness, nos acompañó la instructora, Mónica González.

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